感情の上手な使い方。

人間には色々な感情があります。

その中でも使い方によっては、とても良い効果をもたらす感情があります。

なんの感情だと思いますか？

もし、この感情を上手に使う事ができると、あなたは

『思考力』　『想像力』　『行動力』

を養う事ができるようになるでしょう。

さらには、この「３つの力」を上手く活用することで

『選択肢』が増えるようになるでしょう。

ですが、もし上手く使えないと、あなたは

『ストレスを感じる』

ので、じわじわと心身を削られていくかもしれません。

その感情とは

「不安」です。

人は、「不安」を感じるとあれこれ考え始めます。

その時に、不安をもたらした原因となることについて『ただ考えて、どうどう巡り』

をしてしまう場合が多かったりします。

私自身も、そうでした（＾_＾）

ですがこの場合、考えていることは不安を解決することではありません。

なので「ストレス」を感じてしまうんですよね。

一方で、不安を上手にコントロールする場合。

自分自身にある言葉を投げかけてみるんです。

私は『なぜ』不安を感じているのだろう？

私は『何に』不安を感じているのだろう？

そうすることで、『不安を感じている原因』を客観的に捉える事ができます。

『何に対して不安を感じているのか』が分かれば、対策を考える事ができます。

対策を考える事ができれば、『それを実行する』ことで不安が解消・和らぎます。

こんな風に、『原因の可視化』『対策を思考』『行動に移す』事をすることで

『不安』に対して、プラスな反応をとる事ができるようになります。

不安に対して向き合い、考える事で

『ただ悩むだけ』

という事が無くなります。

是非、『不安』を感じた時には

●なぜ？

●何に？

●どうするか？

と、考えてみてくださいね（＾_＾）

そうすると「今まで気づかなかったこと」に気づくキッカケにもなったります。