自信をつけたいと思うひとへ

AIです♬
何か新しいことを始めたり、チャレンジしようとする時。
誰でも感じると思いますが『不安や恐怖』があります＾＾

そして未知の世界にチャレンジができる人とできない人に分かれます。
その違いはなんだと思いますか？？

それは自信の有無です。

もちろん、新しいことを始めたり、未知の世界にチャレンジしようとする時、
誰だって自信はありません。ですが、それでもチャレンジする人としない人には違いがあります。

▶︎チャレンジしない人

自信が無い。だから自分にはできないと諦める

▶︎チャレンジする人

とりあえずやってみる。出来なくてもできるように頑張ってみる。

（根拠のない自信が少しだけある。だからやってみる。）

なぜ同じ人間で、同じように新しいことにチャレンジする時に、しない人は『自信がなく』
する人には『根拠のない自信』があるのでしょう。

それは、過去に理由があります。
なんだと思いますか( ^ω^ )？

答えは。。。

成功体験、達成体験をしているかどうか

と、

周りの人からの影響の受け方です。

もう少しわかりやすく説明します。
成功体験、達成体験って、スポーツ・勉強・習い事、なんでも良いんですが、
努力して努力して、その結果やっと手に入れることが出来た成功や達成の経験があるかどうかです。

部活で例えようと思うので想像してみてください！

あなたは、中学校に入って部活に入ります。
選んだ部活は、なんとなく楽しそうだなと思って選んだテニス部です。

同じタイミングで入部した初心者の友達と一緒に毎日練習をします。
だんだん打てるようになってきて試合にも出れるようになりました。

ですが試合ではいつも負けてしまいます。
なんとかして１勝したい。そう思って練習に励みます。

すると次の試合で１勝することが出来ました！
ですが、２回戦目で負けてしまいます。

今度は２回戦突破を目指します。
そしたらなんと、３回戦まで突破できました。

ここであなたは気づきます。
『努力したら頑張ったことが結果として返ってくる。』

頑張ればできるようになる。
それなら、自分が頑張れば優勝することもできるかもしれない！

自分にとっては高すぎる目標と感じつつも、優勝をするために練習に励む。
すると３位に入賞できました！

ですが、目標は優勝です。
また練習に励みます。そしてやっと優勝することができました！

この時にあなたは気づきます。
『高い目標でも、今の自分ができないことでも努力してできるように頑張ったら良いんだ。』

.

.

.

こんな風な経験があったとすると、
あなたは、自分が頑張ったら結果も付いてくることを無意識的に学びます。

すると『今出来ない事も、やればできるようになる』

そう。これで根拠のない自信の出来上がりです♬

ですが、例えばさっきのストーリーで試合に出ていつも負けてばかり。
自分には向いていないんだ、もっと上手い人がいつからしょうがない。
と、諦めてしまうと努力する事をやめてしまうので成功体験も、達成感も持てません。

そうすると、なんだかんだ言い訳をして『自分には出来ない』『できる自信がないから辞める』
といった『自信ない人間』の完成です。

そして、自信ない人になってしまう『もう一つの要因』があります。

それが。。。

周りの人からの影響の受け方です。

例えば、さっきのテニス部の話で例えるとどうなるかというと。

負けてばかりで勝てない時、友達にこう言われます。
『きっと向いてないんだよ。だから出来ないんだよ！諦めて違うことしたら？』

親に言われます。
『あんたには無理だよ、元々運動神経だって悪いんだから』

そう！
周囲の人が『あなたには出来ない』『あなたには無理』といってくるんですね( ・∇・)

もし、こういった『否定的なことを言う人』が周りに多くいるような環境で育ってきた場合、
自然と自分に自信を持てなくなってたりします。

なので、今まで育ってきた環境や関わってきた人から受けた影響がマイナスな事ばかりだと、
『マイナス思考』になったり『自信が持てない人』になったり、『諦める人』になってしまったりします。

ですが逆に、自分自身が体験してきた成功経験や達成感を多く持っている人や、育ってきた環境も周囲の人もポジティブな人が多かった場合は、『根拠のない自信があるひと』になったり『出来なくてもやってみよう』とチャレンジする人になったりするのではないかと思います。

とはいえ、あくまで私一個人の考えですけどね＾＾

なので、もしこれを読んでいるあなたが『自信のない人』だとしたら、さっき説明したような育ってきた環境や周囲の人から受けた影響が『マイナス』な事ばかりだったのかもしれません。

ですが、過去は過去です！
これから先のあなたがどんな人になるかどうかは、今あなたがどう行動するかによって変わってきます。

なのでもし、あなたが『チャレンジできるようになりたい』とか、『自信をつけたい』と思うのであれば、なんでも良いと思うので『自分には出来なさそうだな』『難しそうだな』と思うことを初めてみて、『出来るようになる為に』努力してみましょう！

努力して、少しでも出来るようになったら『自分で自分を褒めてあげましょう！』

そうすると、少しずつ少しずつ
出来ないことが出来るようになっていく過程で自信が付いてくると思います( ´ ▽ ` )

もちろん、努力することは簡単なことじゃないので、１人で出来ない人は誰かに背中を押してもらったり、お尻を叩いてもらいながらやると良いと思います。
そうすれば辛い時には頼れる味方だし、出来ない時にはできるようになる助言をくれるアドバイザーになります。

この『誰か』を選ぶときは、こんな人を選ぶと良いですよ♬

●スーパーポジティブ思考な人

●褒めてくれる人

●努力を認めてくれる人

3つとも揃っている人がいたら最高だと思います( ´ ▽ ` )！
こんな人、もしくは人達と一緒にいる時間が増えたり、何かに必死に頑張ってみたら
きっと『今の自分』から『違う自分』へ変われますよ✨