継続は力なり。ね！

AIです♬

好きな事や得意な事って、継続するのってそれほど苦じゃないですよね＾＾？

けど、新しく始める事や難しい事、不得意な事はできるようになるまでは苦しかったりしますよね。

例えば、筋トレ。

ポニョポニョお腹をなんとかしたいと思って、腹筋を初めて見るも三日坊主になってしまった。。といった経験あったりしますよね？笑

ちなみに私は何度もあります( ・∇・)。。。

何で三日坊主になってしまうんでしょう？

●筋トレは辛いから

●めんどくさいから

●ジムに通えないから

etc......

色んな理由があると思います。

けど、きっと共通して言えることは『何のために筋トレをするのか？』

これを決めずに、ただ『筋トレしよう！』と思って初めている人も多いのではないかと思います( ^ω^ )

すると当然のことですが、人間はキツイこと・辛いことが嫌いで、楽な方へ逃げようとしてしまいます。なので、こうなってしますんですね！

辛い気持ち＞筋トレ

こうなってしまったら、もう負けですね！『明日から頑張ろう』とか『今日はちょっとくらいおかし食べちゃおう』とか、何かと理由をつけてサボり始め、結局最後には筋トレしなくなってしまったりします。

では、辛いことや苦しいこと、苦手なことを克服して新しい得意や好きなことに変えて行くにはどうしたらいいのでしょうϵ( 'Θ' )϶？？

答えは簡単です♬

筋トレをする目的を具体的に考え、なりたい姿を具体的に強くイメージしましょう！

例えば、私だったら最近AYAさんの引き締まった身体に憧れていたりします( ´ ▽ ` )

知らない方はこちらのブログから⬇︎

ここまで身体を引き締めるためには、苦しい筋トレは当たり前。食事も糖質カットしてバランスよく食べないとなれません。

じゃあ私はどうなの？って考えてみると、

今日の夕飯はサラダとチキンにしようと思っていたのに、ケンタッキーの前を通り過ぎて、いい香りがするな〜と思っていたら、気づいたら手にはケンタッキーがありました。笑

と、これは悪い例ですが

やっぱり人って食欲って強かったりするので、筋トレという辛いことよりも食べたい気持ちが優先されてしまったりもします。

さっきは偉そうに、『筋トレをする目的を具体的に考え、なりたい姿を具体的に強くイメージしましょう！』とお伝えしましたが、すいません。
私自身ができていないことを言っても説得力にかけてしまうと思うので、ここで宣言します！

毎日、筋トレします！AYAさんボディになる！

『なりたい』ではなく、『なる』

これが１番重要！アファメーション！

筋トレに限らず、楽をするのは簡単だけど、できない事を出来るようになったら強みが増えると思います。

できなかった事が出来るようになって、それが増えていく。

それってポケモンでいう、レベルが上がって進化していくのと同じですよね( ´ ▽ ` )

進化したいって思って、進化し続けていったら、最後には幻の最強ポケモンになれちゃいますね♬